Никотин является стимулирующим средством, активным ингредиентом табака
— лиственного растения, произрастающего во многих местах мира. Курение
сигареты означает вдыхание сложного набора веществ — включая газы и
смолы.
Что содержится в сигарете?
Многие
обеспокоены пугающим количеством красителей, стабилизаторов и других
ингредиентов, которые добавляют в пищевые продукты. Но не многие
задаются вопросом, что содержится в обычной сигарете и какие продукты
образуются во время курения?
Популярные в последнее время
сигаретные ароматизаторы, включают любимые с детства лакомства: какао,
ваниль, лакрицу, сахар и даже мед. Кроме них в сигаретном дыме можно
найти более 4 000 химических веществ, широко использующихся в других
областях человеческой деятельности. Вот некоторые из них.
Аммоний — содержится в средствах для чистки туалетов.
Ацетон — содержится в средстве для удаления лака с ногтей.
Кадмий — высокотоксичный металл, используемый в аккумуляторных батареях.
Винил хлорид — используется при изготовлении ПВХ.
Нафталин — используется как средство против моли.
Моноксид углерода
— угарный газ, токсичный продукт горения, типичным источником являются
выхлопные трубы автомобилей и газовые горелки. В больших количествах —
например, при неисправности газовых горелок, этот газ вызывает
моментальное отравление и смерть. В малых дозах, например при курении
сигареты, угарный газ отравляет дыхание курильщика.
Смола
— дым сигарет откладывается в легких и засоряет их. После вдыхания дым
конденсируется, и примерно 70% смолы оседает в легких в виде конденсата
— липкой, бурой субстанции, оставляющей желто-коричневые пятна на
пальцах и зубах курильщика.
Никотин — мощное и
быстродействующее вещество, вызывающее привыкание. При вдыхании
табачного дыма, никотин поглощается кровяным потоком, что вызывает
такие реакции организма как учащение сердцебиения и повышение кровяного
давления.
Цианид — применялся в газовых камерах.
Формальдегид — используется для консервации тел умерших.
Мышьяк — известный яд.
Чтобы
выяснить степень зависимости от никотина, курильщику достаточно
ответить на два основных вопроса: через какое время после пробуждения
он выкуривает первую сигарету и сколько сигарет он выкуривает за день?
Чем меньше первое и больше второе — тем выше зависимость. На этом
подходе основана широко распространенная процедура оценки — тест
Фагерстрома.
Тест Фагестрома
1. Как скоро вы выкуриваете первую сигарету, после пробуждения?
— Не ранее, чем через 60 минут (0) — 31-60 минут (1) — 6-30 минут (2) — В течение 5 минут (3)
2. Трудно ли вам воздержаться от курения там, где это запрещено?
— Нет (0) — Да (1)
3. Отказ от курения какой сигареты вызывает у вас наибольшее неприятие?
— Первой утренней (1) — Любой другой (0)
4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
— 10 или меньше (0) — 11-20 (1) — 21-30 (2) — 31 или больше (3)
5. В первые часы после пробуждения вы курите чаще, чем в оставшуюся часть дня?
— Нет (0) — Да (1)
6. Курите ли вы, если настолько больны, что вынуждены оставаться в постели большую часть дня?
— Нет (0) — Да (1)
Если
суммарная оценка ниже четырех баллов, ваша зависимость от никотина не
является тяжелой и вам будет сравнительно легко бросить курить. Если
суммарная оценка превышает 7 балов, вы страдаете тяжелой никотиновой
зависимостью и для отказа от этой привычки вам необходимы консультации
специалиста или же просто отличная сила воли.